د شنه ایپل جام 1.36 کیلو ګرامه د ببل چای آیس کریم پخولو لپاره مخلوط کړئ

شنه مڼه پاکه یو څو اړخیزه اجزا ده چې په مختلفو لارو کارول کیدی شي.د دې کارولو یوه لاره دا ده چې دا په مسمو کې مخلوط کړئ.په ساده ډول د صحي او خوندور څښاک لپاره د خپلې خوښې میوو ، سبزیجاتو او مایعاتو سره خالص مخلوط کړئ.دا د ورځې پیل کولو یا د ورزش وروسته د تیلو د تیلو لپاره عالي لاره کیدی شي.د شنه مڼې د کارولو بله لاره دا ده چې دا په مستو یا جوار کې ګډ کړئ.دا ستاسو په ناري کې د خوند او تغذیې لمس اضافه کوي.دا د پینکیکونو یا وافلونو لپاره د ټاپ کولو په توګه هم کارول کیدی شي ، ستاسو په ناري کې د میوه لرونکي موړ اضافه کوي.شنه مڼې د غوښې یا سبزیجاتو لپاره د ساس په توګه هم کارول کیدی شي.یوازې دا د ځینو مصالحو او تیلو سره مخلوط کړئ او د مارینډ یا ګلیز په توګه یې وکاروئ.دا به ستاسو په لوښو کې بډایه خوند اضافه کړي او دوی به نور هم خوندور او په زړه پوري کړي.په نهایت کې ، د شنه مڼې خالص پخپله د صحي ناشونې په توګه کارول کیدی شي.دا د ویټامینونو او فایبر عالي سرچینه ده او هر وخت ، هرچیرې خوند اخیستل کیدی شي.دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې پرته له جنک خواړو کې دخیل کیدو څخه د صحي او اطمینان لرونکي نارې په لټه کې دي.په ټوله کې، د شنه مڼې پاکه یو خوندور او مغذي توکی دی چې هر اړخیز دی.که تاسو دا په مسمو، مستو، غوړیو، ساس، یا پخپله د ناشونی په توګه وکاروئ، دا پیوری د مڼو تازه خوند او صحي تغذیه وړاندې کوي.